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體寒是萬病之源,中醫專家支招:教你趕走一身寒氣


威而鋼副作用有哪些,由于生活習慣的改變,冷氣的盛行,各種冷飲的火爆,讓越來越多的人加入了體寒的隊伍。

這類人群常出現以下症狀:1、手腳冰涼、怕冷,易感冒;2、易疲勞、浮腫,口唇色淡、舌苔發白;3、女性痛經,月經量少,有血塊;4、大便稀,容易腹瀉;5、小便色淡,尿頻、尿量多;6、食欲較差,吃東西常覺得沒有味道等。

引起體寒的原因一、外寒傷身外環境的寒,比方說秋冬氣溫下降,天氣寒冷,您穿衣不注意,就容易感受風寒。

二、穿出內寒短裙、露臍裝、露背裝、露肩、露腳踝.....這些部位是最怕受寒的,這些地方露著,不受寒才怪。

三、吃出內寒雪糕、冰棍、冷飲,是多少人的最愛?更有甚者早上起來也是一大杯冰水,水果也是從冰箱裏拿出來就吃。

就這樣,長期吃著吃著,內寒就吃出來了。

四、熬出內寒晚上十一點子時陰氣盛到極點,陽氣初生,是陰陽交接的時間,只有在睡眠中才能順利進行。

如果長期此時不睡覺,陰盛陽虛,陽虛則寒。

五、虛生內寒現代人壓力大、生活節奏快,對身體正能量變本加厲地消耗。

如果不注意養生,就會導致耗遠遠大于養,內髒功能虛弱,運轉慢就滋生出內寒了。

六、懶生內寒動爲陽,靜爲陰,只有常運動,氣血才能不淤不堵。

而現代人上班坐一天,回家就躺著。

總不動,氣血運行就弱,內髒功能減弱,則寒從內生。

體寒的危害百病因寒生,體內的寒不及時的祛除,就會從皮毛、腠理一步步深入關節 犀利士5mg是什麼? ,髒腑,我們的身體就會出現各種各樣的毛病!嚴重下去,無形的功能下降就會形成有形的瘀滯、腫塊,氣血運行變慢就像泥沙瘀滯的河流,在身體各處形成結節、囊腫……甚至還會引發腫瘤、血脈閉塞、中風等難症!如何祛寒那麽,如何祛寒最有效?當歸四逆湯張仲景先生早就爲這類問題專門准備了方子,養血通脈、挽救體寒的第一方——當歸四逆湯!《傷寒雜病論》記載:手足厥寒,脈細欲絕者,當歸四逆湯主之。

藥物組成:當歸、桂枝、芍藥、細辛、灸甘草、通草、大棗。

具體處方需專業醫師辨證施治,指導用藥。

天氣越來越冷,如果想要逼出體內的寒氣,除了湯藥,還有這些方法:當歸生姜羊肉湯材料:當歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。

做法:將羊肉洗淨、切塊,放入鍋內綽水後撈出備用。

加入當歸、生姜、黃酒及調料,炖煮1-2小時,吃肉喝湯。

山藥枸杞羊肉湯材料:羊肉500克,山藥200克,枸杞20克,老姜一塊。

做法:羊肉切好後放入鍋內綽水後撈出備用,然後將山藥切斷,老姜拍碎備用,鍋內放油,油熱後放蔥爆香,下入羊肉,羊肉超過之後加入水和少量料酒,山藥枸杞一同放入,煮開之後小火慢炖一個小時左右,關火後加入胡椒粉鹽調味,即可食用。

羊肉有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效,秋冬吃羊肉,既能抵禦風寒,又可滋補身體。

艾灸神阙、命門、湧泉神阙,也就是肚臍眼,是人體七大先天穴位之一,先天穴位就是人體能和外界溝通能量的穴位,可以吸收好的能量,也會被病邪所入侵的,所以中醫是反對穿露臍裝的。

以肚臍爲標准圍繞腰部做一個圓圈,在背後正中線的交點(第二腰椎棘突下凹陷)就是命門穴。

爲元氣之根本、生命之門戶,是壯陽補腎散寒的常用穴位。

湧泉穴爲足少陰腎經井穴,別名地沖,位于足底(去趾)前1/3,足趾跖屈時呈凹陷處。

每個穴位艾灸20分鍾左右,注意艾灸前後多喝粥,湯。

多曬太陽最好在上午10點至下午3點陽光充足的時段,多出門曬太陽。

有助于補充維生素D,防止骨質疏松,提高抗寒能力。

此外,衣物上也應注意防寒保暖,適當運動、睡前泡腳也很有幫助。

吉林日報社出品策劃:姜忠孝作者:莊莊編輯:馬賀

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