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你會吃鹽嗎?不鹹的食物就一定不含鹽嗎?讓我告訴你答案


犀利士5mg效果, 你知道嗎?鹽吃多了會損害健康,在2019年的一項重要研究結果顯示:全世界 22% 死亡跟飲食結構不合理有關,在中國社會這個問題上比例關系更是可以高達 30%。

其中,高鹽(鈉)飲食,又是一個中國人的頭號飲食殺手!在過去的幾年,高鹽膳食行爲導致了中國 150 萬人通過死亡。

很多人可能會覺得自己平時吃的鹽比較少,也不喜歡吃太鹹的東西,是不是鹹的東西代表少還是沒有鹽?許多人實際上忽視了他們周圍食物中隱藏的鹽分。

所以你不能吃一天的鹽,鈉可能超標!飲食指南建議每天攝入5克鹽,或不超過2000毫克的鈉。

而平常需要我們吃的一些中國食物中所含的隱性鹽看看有多少?三片烤面包含有380毫克鈉!一份大薯條含有583毫克鈉!一桶方便面鈉含量爲3575毫克!一份100克的蔓越莓含鈉量爲4800毫克(每10克蔓越莓約含5克鹽)1包106克的辣條含鈉290 犀利士5mg 4毫克合理的飲食才是最好的,祝願大家都有好的身體
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