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為什麼寶寶半夜不睡覺?專家告訴你真相


【新唐人亞太台 2019 年 10 月 26 日訊】對於剛有小寶寶的父母親而言,睡眠不足絕對是新手爸媽必須經歷的過程,因為嬰兒時常容易在半夜不睡覺,這件事也讓父母親非常頭痛!但有專家認為,寶寶半夜不睡覺其實是一件挺好的事。 英國布里斯托爾大學嬰幼兒健康和心理發展教授彼得 (Peter Fleming) 指出,嬰兒夜晚應該要睡覺的觀念,其實是20世紀的新觀點,有時候,讓他們半夜醒著反倒是較符合自然的現象。 成人的睡眠週期傾向為90分鐘,然後就會自動醒來,接著再繼續沉睡,所以事實上我們一晚約會醒來2至3次,但寶寶的睡眠週期則是60分鐘,所以寶寶容易在夜晚醒來或騷動、睡不著都是很正常的狀況,只是他們不會像成人可以自行繼續睡覺,所以父母就必須再次安撫他們入睡。 人類現在有這樣的睡眠習慣,都是漸漸因應環境而改變成的。據2011年的一項研究,如果相對父母與跟寶寶間的壓力關係,只要父母照顧寶寶的壓力下降,這時寶寶的壓力感反而會上升,寶寶心理反應會出現奇妙的現象,他們可以感受到體內的壓力激素分泌增加,而這時候便渴望父母可以安撫他們,同時也在訓練自己讓壓力反應可以保持在平穩的狀態。 更有研究發現,半夜常會多次起來或睡不著的寶寶與高智能發展是有相關連結的,另外,如果寶寶與父母有較多親密的關係或需求較大,那也代表寶寶有較多的同情心以及自我控制的能力,甚至有更好的認知能力,且較少有抑鬱傾向。 【大千世界 Amazing World】YouTube頻道&完整版影片

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