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別再讓肥胖摧毀你的健康,肥胖對身體傷害大!


據國民健康署統計,台灣男性51%有肥胖問題,女性肥胖率也達36%,和其他亞洲國家相比,非常尷尬的成為「亞洲最胖」。重要的是,肥胖大大的增加了男性罹患慢性病和癌症的風險。




肥胖對於身材的影響只是表面,心血管疾病、糖尿病、高血壓、中風、關節癌以及大腸直腸癌、乳癌都已被證實和肥胖有關。


肥胖不僅是造成慢性病和癌症的元兇,更會引發男性勃起功能障礙。別以為陽痿只會發生在中老年人身上,一名身高約170cm的,其體重已經超過了120kg,其年齡不過20出頭,,從小到大,體重都處於過度超重的狀態,因太過肥胖近期出現了難勃起的情況,前往門診泌尿科就診,醫師卻告知他要立刻減肥了!


這名年輕人才20歲出頭,體重卻達到一般男性的兩倍以上,檢測血糖值是120,已經屬於糖尿病早期,抽血檢測血清睪固酮值偏低。由於體重超標,其晨勃功能只有正常男性的1/3。且體能低下,肌肉層不足,無法進行激烈運動。


脂肪層中的雌性激素,會抑制男性荷爾蒙,導致精子數量減少,並常有男性女乳症,又因為合併早期糖尿病及高血壓,進一步影響末稍神經反應,削減了勃起反應。


要改善肥胖對於生殖系統的不利影響,男性應多保持適當運動,可用走樓梯取代坐電梯。減少使用3C產品的時間,多進行互外運動、注意自己的BMI值,定期量測體重。飲食也對生殖能力相當重要,除了保持均衡飲食之外,也可多吃香蕉、花椰態、核桃、大蒜、人參、豆類、雞蛋、魚肉、柑橘類水果、奇異果,蕃茄等食物,有利於雄性激素正常分泌。 

 


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