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壯陽:番茄紅素讓前列腺更健康



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 壯陽:番茄紅素讓前列腺更健康


  現在社會,人們普遍生活壓力大,男人作為家庭和社會的支柱,最容易透支的就是健康,而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。要想在一日三餐中提取營養,男人一定要抓住自己需要的這三種營養!


  在營養素的需求上,男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。


  番茄紅素讓前列腺更健康


  這種天然類胡蘿卜素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。因此,多吃番茄的男人等於給自己添加了 前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100~200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要經過加熱和油脂烹調後,才能更易於人體充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

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