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壯陽:“壯陽”隻是男人的“專利”嗎?



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  壯陽:“壯陽”隻是男人的“專利”嗎?


  專家提醒:陽虛體質的女性應乘夏天自然界陽氣較盛抓緊時間“補陽”


  一直以來,“男性補陽、女性滋陰”有助於“琴瑟和諧”的說法都很有“群眾基礎”,給人感覺似乎隻有男性才陽虛,女性多陰虧。


  對此,專家指出:其實壯陽並非男人的“專利”,平時容易出現身體乏力、手腳冰冷、精神疲累甚至性喚起緩慢、性冷感等陽虛癥狀的女性更需要補陽、壯陽。特別是趁夏天自然界陽氣盛、陰氣少,而且人體內陽氣恢復相對較快的有利時機抓緊補陽,可收到事半功倍之效。


  畏寒易累無“性趣”


  竟是“陽虛”惹的禍


  37歲的張女士自6年前生完孩子後,覺得自己的身體似乎一年不如一年。最近兩年,她幾乎一年到頭都怕冷不怕熱,即使是眼下的大熱天,她也不能吹空調,即使穿得嚴嚴實實,也常覺得手腳發冷。每天回到家裡她都顯得十分疲憊。剛開始丈夫心疼她白天在外面太忙,也體諒她。可時間一長,他發現妻子對夫妻生活越來越缺乏“性趣”,甚至連“被動”接受也顯得很勉強,他心裡自然不好受。


  張女士也覺察到自己近年來生理上的變化確實很大,難道真是“女人四十豆腐渣”?在朋友的勸說下,她到某中醫院掛了 個號。一番望聞問切之後,醫師告訴她:你是明顯的腎陽虛,趁著夏天還沒過去,抓緊時間好好補一補,應該可以逐漸改善畏寒、易累和無“性趣”等癥狀。


  醫師給她開了 些藥,並囑她平時可多吃些有助提升體內陽氣的食材。她半信半疑:難道女人也需“壯陽”?平時壯陽補腎的廣告隨處可見,可似乎隻是針對男人,針對女人的保健品一般都是養陰補血,這究竟是怎麼一回事?


  案例分析


  女人同樣會“腎虛”


  “臨床上不少女性確實存在腎虛癥狀。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院劉友章教授表示:其實腎虛隻有陰陽之分,沒有男女之別。所謂的“壯陽”並非男人的“專利”,對於有明顯腎陽虛的女性,對癥補陽或“壯陽”同樣重要。


  “中醫所指的‘壯陽’並不一定等於補腎。”劉友章表示,因為腎虛有陰虛和陽虛之分,補腎陽也就是普通人所理解的“壯陽”,隻能對腎陽虛的患者起作用。不少腎虛患者經常分辨不清自己是陽虛還是陰虛就亂補一氣,結果反而是“雪上加霜”或“火上添油”,不但達不到“助性”的目的,往往還更傷身。


  “此外,陽虛還不局限於腎,五臟六腑都可能出現陽虛或合並陽虛的癥狀,如脾陽虛、脾腎陽虛等等。”劉友章稱,其實人的五臟六腑都有陰氣和陽氣的溫潤和維護,當陰陽相對處於平衡狀態時,人就比較健康。隨著年齡增長到40歲左右,人體內的陽氣會逐漸耗損。這種退化不僅僅是性功能方面,而是一種更全面更廣泛的生理變化過程。


  夏天“補陽”事半功倍


  “古人在四季養生中特別強調‘春夏養陽’。”劉友章解釋道,“養陽”跟“補陽”是兩個不同的概念,後者是因不足所以要“補”,是針對陽虛的患者而言;而前者重在“保養”,針對所有的健康人群。


  “說到補陽,在夏天進行往往能取得事半功倍的效果。”劉友章說,陽氣虛弱的人體內陽氣一直難以恢復到一般人的水平,因此不時會有畏寒、乏力、疲累甚至缺乏“性趣”等癥狀。相比之下,這些癥狀在秋冬往往會

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進一步加劇,到了 春夏會稍有改善,那是因為春天自然界的陽氣開始回升,到了 夏天更為旺盛;同樣,人體內的陽氣自春天開始回升,到夏天也已經恢復得比較充沛,這時若能“趁熱打鐵”適當補陽,更容易取得理想的效果,到了 秋冬,陽虛引起的各種癥狀也有望減輕。


  藥補+食補+按摩多管齊下助“補陽”


  既然眼下是“補陽”的大好時機,那麼腎陽虛的人該如何進補?劉友章從藥補、食補和按摩三方面給出簡單易行的貼士:


  1.藥補:常用的藥材有鹿茸、蛤蚧、冬蟲夏草、枸杞子、巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、附子、幹薑、核桃等;常見的中成藥則是金匱腎氣丸、附桂八味丸、右歸丸等。不少患者除了 腎陽不足外,還兼有其他方面的癥狀,如:同時還兼夾心陽虛或脾陽虛,一般專業的醫師在接受咨詢時都會幫患者考慮這些綜合因素再選藥。


  2.食補:所謂的“壯陽”食物,並不像某些人想象的就一定能直接“助性”,也並非多多益善,而是應根據平衡膳食的原則,合理添加羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等肉類或韭菜、辣椒、薑和鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等蔬果及海產品等食物,或用這些食物與藥材巧妙配搭出一些食療方,如:


  枸杞子鹿茸燉豬腰:鹿茸10克,枸杞子30克,豬腰1個去內膜切碎後加生薑炒過,與鹿茸、枸杞一同隔水燉食,對因腎陽虛引起的畏寒易累甚至易出現頭暈、耳鳴者尤宜,但此方較補,視個人情況每周食用一兩次即可,不可過量。


  羊肉粥:新鮮羊肉半斤,大米2兩,將羊肉洗凈切碎,跟淘凈的米一同煮粥喝,對陽氣不足、畏寒怕冷者尤宜。


  按摩:平日可常揉肚臍下1.5寸(或大約二指寬處)的氣海穴,中醫認為“氣海一穴暖全身”,每天若能按上三兩分鐘,可助調整全身的虛弱狀態,即使不是陽虛體質者,也可常按此穴以強身。


  更

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