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壯陽:學會滑冰,健身又壯陽



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  壯陽:學會滑冰,健身又壯陽


  建議一:滑冰


  有助於鍛煉身體的協調能力,在身體方面,它可以使男性的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時,滑冰屬於大運動量的運動,它還會提高男性的肺活量,這些有利於幫助男人在性方面的戰鬥更持久。


  建議二:高爾夫


  這項運動是和散步緊密結合在一起的,在一個18個洞的球場裡,你走路的距離會達到6-8公裡;揮桿的動作有助於你身體的伸展;此外,美麗的球場更會使你心情舒暢,幫助你燃起更熾烈的愛火。


  建議三:騎馬


  可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性,並且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉,尤其是腿部肌肉,使男人在性愛中更勇猛

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有力。


  建議四:有利性事的腰臂鍛煉


  男人在進行性行為時,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,成為主要著力點,因此,平日可多做有助這些部位的針對性運動,如俯臥撐、啞鈴、單雙杠運動、扭腰伸展運動等。

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