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壯陽:房事養生,讓老男人找回“青春活力”的食療



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  壯陽:房事養生,讓老男人找回“青春活力”的食療


  最新的醫學研究報導,現年約20-40歲間,對做愛做的事,是最沒興致的一群。現代人工作繁忙、生活節奏緊張、作息不定、精神壓力大,再加上交際應酬,下班回家便累得倒頭大睡,根本沒多餘時間與體力和另一半溫存。


  適度且愉快的性生活,對人的心靈與健康有益。性行為是人類的本能之一,我們因有性行為才得以繁衍後代;同時,這也是增進夫妻和諧、家庭關系圓滿的重頭戲。但每個人的性能力表現不盡相同,還會受到年齡、疾病、心理、環境、遺傳等因素影響。


  以房事養生,是我國中醫性養生學的一大特色。其中更認為“孤陽不生,孤陰不長”,故人皆需藉由陰陽調和才能使氣血運轉得到平衡,而男女間的雲雨之歡,正是陰陽調和的其中一法。


  中醫向來講究藥食同源,提供十大食材來幫你找回性趣!不論男女皆可,若有缺乏性趣者,不妨一試!


  1.蝦:溪蝦、明蝦煮熟食之,皆能補腎壯陽,可治陽萎不起。


  2.韭菜:又稱起陽草,能溫補肝腎,助陽固精,熟食可治腎陽虛寒的陽萎。


  3.山藥:能滋腎益胃、補脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精、陽萎等癥。


  4.豬腰子:含有豐富的鋅與其它微量元素及礦物質,煮食之能補腎、治腎虛腰痛。


  5.糙米:富含蛋白質及鋅、錳等活性元素,能益精、養氣、起陽


  6.核桃仁:能潤肺健腎,不論生熟,皆能治腎虛膝冷及陽萎等癥。


  7.肉桂:肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素,可以溫補腎陽,刺激性激素的分泌。


  8.魚鰾:黃魚魚鰾若幹燥後油炸,能補虛攝精;沙魚魚鰾能益腎固精。


  9.鰻魚:熟食可以益氣血、補虛損,有強精效果。


  10.甲魚(鱉):含有許

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多能抗氧化的維生素,熟食能滋陰補虛,補中益氣,適合氣喘者食用。


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