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壯陽:簡單介紹具有補腎壯陽作用的膳食



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  壯陽:簡單介紹具有補腎壯陽作用的膳食


  食物與人的性功能之間存在著重要的依存關系。傳統醫學和現代醫學都認為,選擇具有特殊功效的膳食可以達到強精、壯陽、補腎強身等目的。


  具有補腎壯陽作用的膳食,對性欲、性反應、性行為能產生有利的影響。從維持和調節性機能的角度,在日常膳食中應掌握以下原則:


  (1)攝入充足的優質蛋白質。蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸,它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲勞的作用。


  大豆食品,尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。


  (2)應注意酶類的補充。酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質,能促進人體的新陳代謝,對健康有益。如果體內缺乏酶類,可出現機能減退包括性機能減退,甚至喪失生育能力。

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