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壯陽:男性一周補腎壯陽食譜



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壯陽:男性一周補腎壯陽食譜


  星期一:


  以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等

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,也可以韭菜為主料做成餡,包餃子、包子等。


  星期二:


  以大蔥的蔥白為主料,做成適合自己口味的菜肴。


  星期三:


  用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料,選其中的1~2種做成“豆腐菜”,如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。


  星期四:


  晚餐時最好能有一盤花生仁,油炸的、五香的都可以,但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁,用核桃仁罐頭也可以。


  星期五:


  以蝦或紫菜為主料,做成熘大蝦、青炒大蝦等,紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。


  星期六:


  以羊肉為主料,做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。


  星期日:


  以鱔魚或鮎魚為主料,紅燜或清蒸均可。鮎魚還可做成鮎魚湯。


  每晚有一種擺上餐桌,堅持不斷。平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品,常吃對補腎也有好處。


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