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壯陽:更年期男性要吃什麼提高性功能呢



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壯陽:更年期男性要吃什

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麼提高性功能呢


  性欲減弱也是大多男人進入更年期後出現的癥狀。原則上,中年男人性生活不宜過度,否則會使身體衰老得過快,但也不能沒有性生活,不然會使精液的產生能力下降。隻要性生活正常化,既不感覺疲憊,也不感覺過少即可。


  因此,應多吃一些能改善和增強性腺功能的食物。因為,性腺功能改善後,可以從根本上減輕更年期出現的各種癥狀。具有這類作用的食物有:羊肉、蝦、羊腎、海參、魚肚、泥鰍、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。


  推薦理由:男性荷爾蒙水平的降低,還會影響機體合成蛋白質的過程。因此,更需要從飲食中攝入優質蛋白。羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少,但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認為,羊肉有補腎壯陽的作用,適合男士經常食用。因此,進入更年期的男性更應以羊肉為動物性食物的首選。


  “更年期吃什麼”一直是困擾眾多更年期男性的重大難題,相信看了 以上的建議之後,大家都不再困擾。不過,專家提醒,更年期飲食也要因人而異,更年期吃什麼對身心健康最有益,還需要各位朋友自己多多留心,摸索出一套真正屬於自己的營養的“更年餐”


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