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七天食譜,讓男人找回自信



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性愛時勁頭十足,性能力不比以前差,這應該是大多數男人都希望的。那麼如何才能讓自己性能力逐漸強大起來呢。食物壯陽是廣大男性同胞最喜歡的方法,既安全又有效果,同時還能解饞。在進行飲食壯陽的時候,首先要挑選正確的食物,其次注意烹調的手法,最後就是制定健康合理的食譜。

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  星期一


  以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜為主料做成餡,包餃子、包子等。


  星期二


  以大蔥的蔥白為主料,做成各種適合自己口味的菜肴。


  星期三


  用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料,選其中的1~2種做成“豆腐菜”,如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

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>>>男人性功能保健之四項飲食原則


  星期四


  晚餐時最好能有一盤花生仁,油炸的、五香的都可以,但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁,用核桃仁罐頭也可以。


  星期五


  以蝦或紫菜為主料,做成熘大蝦、青炒大蝦等,紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。


  星期六


  以羊肉為主料,做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。


  星期日


  以鱔魚或鮎魚為主料,紅燜或清蒸均可。鮎魚還可做成鮎魚湯。


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