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男性吃什麼食物補腎壯陽最好



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日常飲食中有很多食物可以幫助我們調理身體,男性尤其要注意飲食健康。這不僅僅關乎身體健康,更關系著你們的和諧性生活,有些食物能夠讓男性們在性愛中更持久。你知道吃哪些食物能補腎壯陽最好嗎?


  一、“催情高手”大蔥。


  在某些國家和地區,大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾幹半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希看新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。



  現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每周應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。


  二、“蔬菜威而鋼”韭菜。


  韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了 它“蔬菜威而鋼”的桂冠。


  韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。


  需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。



  三、“菜中皇後”洋蔥。


  羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇後”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。


  洋蔥的吃法有很多,若想充分發揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。


  中醫認為,豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合,對於補腎也有很好的效果。


  但是,根據種類的不同,它們的食療作用也有所區別。



  四、豇豆:


  也就是我們所說的長豆角。它除了 有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。


  李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓”。所謂“營衛”,就是中醫所說的營衛二氣,調整好了 ,可充分保證人的睡眠質量。此外,多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候,用生豇豆適量,細嚼後咽下,可以起到一定的緩解作用。


  豇豆適宜人群:一般人群均可食用。


  1.尤其適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。


  2.但氣滯便結者應慎食豇豆。



  藥膳方


  1.生豇豆適量,細嚼咽下或冷開水送服,治食積腹脹,暖氣。


  2.豇豆湯:幹豇豆100克,水煎服湯,治糖尿病、口渴、尿多。


  3.豇豆粥:豇豆100克,粳米150克,鹽、味精各適量。將豇豆洗凈,用清水浸泡發脹備用。將粳米淘幹凈,放人鍋內,加人豇豆和足量清水。


  4.豇豆燉雞肉:豇豆100克,藤藤菜30克,雞肉100克,料酒、蔥、薑、鹽、味精適量。將雞肉洗凈,切成小塊,再把豇豆、藤藤菜沖洗幹凈,切段,與雞肉一起放人鍋內,再加人清水、料酒、蔥段、薑片、精鹽等,先以武火煮沸,繼以文火,待雞肉、豇豆熟爛時,再加入味精調味,當菜食用。



  五、扁豆:


  多在夏秋季節

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食用。主治健脾和中,消暑化濕。治暑濕吐瀉,脾虛嘔逆,食少久洩,水停消渴,赤白帶下,小兒疳積。對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀,可以起到一定的治療效果。


  糖尿病患者由於脾胃虛弱,經常感到口幹舌燥,平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末,每次612克,用糯米酒或溫水送服,能夠緩解白帶多的癥狀。


 


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