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能夠滋陰壯陽的食物有哪些呢



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現在男性朋友們對自己的身體素質都不太了 解,有些上了 年紀的男性朋友以為自己還年輕,所以長期不顧自己的身體,長期熬夜,這樣對身體是不好的,而且也會影響自己的腎功能,長期下去會出現腎功能匱乏的情況,所以大家需要壯陽補腎,那麼滋陰壯陽的食物有哪些呢?


  韭菜,在藥典上有“起陽草”之名。不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝,治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎,助陽固精作用突出,因為韭菜籽為激性劑,還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。紅酒,雖然能帶來浪漫氣氛,並且讓人緩減緊張和憂慮,但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、後期則造成抑制的抑制劑,故隻宜淺嘗,喝多了 反而會令性愛表現欠佳。



  蜂蜜,蜂蜜在生活中我們是比較常見的,在蜂蜜中含有以中國生物活性可以提高性腺的活躍性。而且,蜂糖極易被血液吸收,對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質,能促進發育,提高性功能、刺激生殖能力,同時增強機體抵抗力,促進新陳代謝和改善造血功能。雞蛋,作為高蛋白食物,與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7(牛奶也僅為85),同時,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。


  大蔥,蔥是

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我們生活經常吃的食物,蔥的營養是非常豐富的,當中含有很多種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常,所以可以起到壯陽的作用。木瓜,木瓜富含維生素A,而且含有精氨酸,“威而鋼”中也含有這種成分,能夠改善陰莖的血液供應。


  魚子醬,被視為催情食物已有幾個世紀,其神秘功效其實跟希臘神話有莫大關聯。當然,其昂貴的價格,極為豐富的營養,的確讓人很神往,可以在特別的日子時調節情緒。果仁,各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源,這些都能激起性欲和引發性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性欲的食物,氣虛腎虧的婦女常吃紅棗,可增強性欲。



  當歸,當歸是一個很好的中藥材,在當歸中有天然的植物荷爾蒙,可以緩解內分泌失調,也可以達到補血的作用。富含鋅的食物,鋅促進睪酮的生成,而且使精子更活躍,因此多吃富含鋅的食物非常有利於治愈勃起問題。全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。


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