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壯陽養生的十條保健需知



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壯陽很多人的方法都是吃藥,用食材來調理,其實壯陽不僅需要藥物食品的,日常生活中的一些習慣也要進行改進,否則很容易出現問題,而且這些小習慣不僅可以能導致你的壯陽,還有可能造成其他的問題。所以保持正確的保養習慣,可以讓你遠離疾病。



  1、胸口痛一定要去檢查


  男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。


  2、還是不抽煙為妙


  吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康最好戒煙,如一時戒不了 應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等,以減輕煙害。


  3、盡量少吃些油膩和油炸食物


  男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,一般都會喜歡吃油膩和油炸食物,極容易使體重增加。這就增加了 患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。


  4、注意隱秘的睪丸癌


  20歲至40歲的男人易患腫瘤,睪丸癌是其中之一。如果發現及時,此病的治愈率達85%,否則治療起來相當困難。男子可以經常自己檢查性器官,最好是在溫水澡後皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應立即去醫院檢查。


  5、改變幾年都不去醫院的壞習慣


  許多男人不愛去看醫生,總認為自己沒什麼病,但據統計有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院,貽誤了 最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。



  6、關心自己身上的痣


  如果不再增加或出血,痣本身不會有什麼危險,但許多男人對自己的皮膚並不怎麼關心,要改變這種不良習慣。經常注意自己的痣有沒有異常現象,避免痣的惡變帶來嚴重後果。


  7、別忘記高血壓的威脅


  高血壓對心臟造成威脅,往往是心臟病突發或腦溢血的起因,所以男人要經常量一下血壓,血壓已經較高的人要按醫囑吃藥,病有所好轉也不能停藥。


  8、保持一定的體力活動


  體力活動太少會使人發胖。現代男人的體力活動越來越少,所以許多中年人在發胖,多餘的重量對心臟造成

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很大的負擔,關節也會變得不那麼靈活。因此,男人至少要經常散步,最好能經常參加體育鍛煉,促進健康的同時還能增加吸引力。


  9、入廁時間變長得當心


  男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關,遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,並多喝水。如果入廁次數也增加,可能會是前列腺炎在作怪。需去醫院檢查。


  10、了 解家族病史很重要


  許多病都會有遺傳性,男人要知道自己的長輩及家屬都患過什麼病,問老人並記下來。有針對性地做好保健,可防止許多疾病的發生,並在患病後及時診治。


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