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怎樣才能提高女性性能力



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說到性能力,對於成年人來說都不陌生,人們首先想到的就是男性才應該關注這個問題,而女性卻無需關注。但是,專家建議,在平時的生活中,不僅是男性應該提高性能力,女性也需要提高的,怎樣才能提高女性的性能力呢?為了 能夠幫助廣大的女性朋友,接下來為大家介紹一些有關女性性保健的知識。

  維生素A增強性欲

  維生素A具有增強性欲和維持性功能的作用,尤其是對中老年女性尤為重要。隨著年齡的不斷增長,一些中老年年女性由於大小陰唇和陰道黏膜萎縮變薄,分泌物減少而導致外陰幹澀。這無疑會妨礙性生活的質量,而適量地服用維生素A,例如動物內臟和海產品等,都會起到很好的效果。

  維生素B6促進性欲

  維生素B6又被成為“女性維生素”,可見對女性來說多麼重要。維生素B6可以緩解女性經前期緊張綜合征導致的女性性欲低下,而常服維生素B6可起到催情的作用。

  維生素B6主要分佈在食物中,其含量最豐富的要數米糠、麥麩和向日葵,其次是香蕉、玉米、魚、瘦肉、大豆、蛋類以及水果和蔬菜等。

  維生素E預防性衰

  維生素E又稱生殖維生素,它主要來源於麥芽、雜糧、糙米飯等食物中。現代人們常食用精米,無意中放棄了 麥芽等營養物質,殊不知麥芽油能預防性衰退,這實際上也是麥芽中含有豐富的維生素E。不僅如此,維生素E還能防止流

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產和早產,以及女性不育癥等。

  海藻性欲活力劑

  要說這維生素對性功能的作用,就不得不說說海藻。海藻具有豐富的營養價值,除含有豐富的蛋白質外,還含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B族等多種維生素。

  眾所周知,甲狀腺對性沖動和性刺激具有很大作用,因此甲狀腺的活力與性欲有著直接的關系。而海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等礦物質,是保障甲狀腺活力的重要物質,因此,我們平時可經常食用一些如海帶、紫菜等海藻類食物,以提高我們的性能力。

  在了 解了 這些內容之後,希望能夠引起大家的重視。在生活中,如果你們的性生活出現不和諧,或許可以試試上面的這些方法。

  飲食可以調節身體的機能,對性能力也是有影響的。性生活是我們日常的一種生理表現,注重其性健康是每個人都必須重視的問題,尤其是男性性健康問題。性健康在某種程度上是與飲食息息相關的,飲食的營養調理作用對於性生理循環是很大的,因此,必須要注重飲食的調理,才能使性健康有保證。

  我國古代的醫學家也創立了 藥食同源學說,發明了 藥膳,巧妙地利用具備醫療作用的食物延長營養,達到強身健體的目的。

  防止性功能早衰的食物

  蓮子含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮堿等營養物質,具備養心安神、益脾固精等功效,脾虛遺精者應當常食。

  山藥含膽堿、粘液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養物質,具備滋腎益肺、補脾健胃功效,常吃能夠醫治腎氣虧損所導致的男子遺精、早洩等病。

  動物類食品:羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海參。

  植物類食品:芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。

  其中:核桃仁含有豐富蛋白蛋和礦物質,如鈣、鎂、錳、鋅等,還含有脂肪、維生素等多種營養物質,它具備潤肺、健腎、補血的功效,無論生食熟食,均可醫治腎虛陽痿、遺精等癥。古醫書《醫林纂要》記載,核桃能夠補腎、潤命門、固精。

  國外的營養學醫生用現代技術對一些食物作了 分析研究,認為肯定具備強精療效的食物有山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,因為它們含有較多的精氨酸,而精氨酸是形成精子的主要成分。

  上文中的這些食物對於提高性愛能力有很大幫助,現代醫學的研究與我國古代醫書的記載驚人地一致或相近,由此能夠驗證我國古代醫學家對於食療食補的科學性。在性生活中注重飲食的調理作用至關重要,日常的飲食習慣決定了 我們日後的性生活狀態,調理促進循環,因此,要注重飲食健康。


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