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空氣品質堪憂,建議多吃清肺養肺食材


根據環保署空氣品質監測網指出,今日環境風場為偏東風,西半部位於背風側,擴散條件較差,易累積汙染物,午後光化作用增強,臭氧濃度升高。依16時監測結果,花東空品區為「良好」等級;宜蘭、北部、竹苗、中部空品區及馬祖、澎湖地區主要為「普通」等級;雲嘉南、高屏空品區及金門地區為「橘色提醒」等級。


 依監測資料及氣象局氣象資料預測,明日環境風場持續為偏東風,西半部地區於清晨及夜間風速弱,必利勁水平及垂直擴散條件不佳,汙染物易上升,午後各地風速略增強,空氣品質可望改善;西半部地區及馬祖、金門、澎湖有局部霧或低雲影響能見度。  


全國各空品區空氣品質指標(AQI)預報。(圖/截取自環保署空氣品質監測網) 全國各空品區空氣品質指標(AQI)預報。國民健康署提醒民眾,空氣品質不良期間盡量減少戶外活動,特別是兒童、年長者、呼吸道、心血管疾病患者等敏感必利勁族群及高雄、屏東地區民眾,建議改以室內活動,並適當關閉門窗,以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露。


另外,民眾如有必要外出,建議全程配戴口罩。 空汙問題日益嚴重,台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗建議,平常可以多吃清肺養肺食材,例如,綠色蔬菜、柑橘類,以及杏仁、甘草、白木耳、綠豆、桔梗、枇杷葉、川貝枇杷膏等中藥材。 


必利勁,深綠色蔬菜可以排毒,並具有抗氧化作用。柳丁、檸檬等柑橘類水果,含有豐富維生素C,以及多酚類和類黃酮素等多種抗氧化物質,可以抗發炎及抗氧化。至於綠豆、杏仁、甘草、桔梗、白木耳、枇杷葉、川貝枇杷膏等中藥材,則可解毒、潤肺。


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